106 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  2. Задержано более 20 участников конференции Лиги студенческих объединений, приговоры судов. Что происходило 5 марта
  3. «Хлеба купить не могу». Работники колхоза говорят, что они еще не получили зарплату за декабрь
  4. На ЧМ эту биатлонистку хейтили и отправляли домой, а вчера она затащила белорусок на пьедестал
  5. У кого больше? Подсчитали, сколько абонентов у A1, МТС и life:)
  6. «Дочка видела, как нас забирали. Всю ночь плакала». Минчанки хотели обратиться к депутату, а попали на Окрестина
  7. Стильно и минималистично. В ЦУМе появились необычные витрины из декоративных панелей
  8. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  9. «В школе думали, что приводит бабушка». История Даши, у которой разница в возрасте с мамой 45 лет
  10. Лукашенко: КГБ вам в ближайшее время расскажет, сколько сюда тротила завезли. И даже пластита
  11. «Очень сожалею, что я тренируюсь не на «Аисте». Посмотрели, на каких велосипедах ездит семья Лукашенко
  12. Стачка — за разрыв договора, профсоюзы — против. Что сейчас происходит вокруг «Беларуськалия» и Yara
  13. Оперная певица, которая троллит чиновников и силовиков. Кто такая Маргарита Левчук?
  14. Лукашенко — об «Аисте» и «дворце», ответ бизнес-союза МНС, реакция Литвы и кто стоит за BYPOL — все за вчера
  15. Минздрав сообщил свежую статистику по коронавирусу в стране
  16. Генпрокуратура возбудила уголовное дело против BYPOL
  17. МАРТ — ЕЭК: Беларусь не нарушает своих обязательств по применению ассортиментных перечней товаров
  18. Суд огласил приговор водителю, который прокатил на капоте гаишника
  19. Насколько хорошо вы понимаете логику приговоров. Попробуйте себя в роли судьи. Игра
  20. «Танцуем, а мое лицо прямо напротив ее груди». История семьи, где жена выше мужа (намного!)
  21. Лукашенко рассказал, что сделал бы, «если бы в стране была настоящая диктатура» и о своем «дворце»
  22. По зарплатам «в конвертах» ввели новшество. Оно касается как работников, так и нанимателей
  23. Акции солидарности и не только. Что происходит в стране 6 марта
  24. Где поесть утром? Фудблогеры советуют самые красивые завтраки в городе
  25. Не с того начали. Бизнес-союз резко ответил на предложение МНС побороться с зарплатами в конвертах
  26. Кто стоит за BYPOL — инициативой, которая публикует громкие расследования и телефонные сливы
  27. «Скорее ад замерзнет». В МИД Литвы отреагировали на требование о выдаче Тихановской
  28. По обновленному КоАП судили айтишника из квартала «Пирс». На его балконе БЧБ-флаг держался с августа
  29. Помните, сколько стоили машины на авторынке в Малиновке 20 лет назад? Сравнили с современными аналогами
  30. Белорусов атаковали банковские мошенники. Откуда у них данные, почему их сложно найти, как защититься


Николай Третьяков,

Несложные рекомендации призваны помочь людям контролировать свое использование интернета и цифровых технологий.
 
Группа исследователей с инженерного факультета Кембриджского университета (Великобритания) под руководством профессора Джона Кларксона провела (с помощью British Telecom) исследование оцифрованной жизни 1269 британцев, 1020 американцев, 1132 австралийцев и 1178 китайцев, выяснив попутно их удовлетворенность существованием (в котором большую роль стали играть мобильные сообщения, социальные сети и электронная почта). Треть опрошенных чувствовали себя обремененными избыточными цифровыми коммуникациями. Их субъективная удовлетворенность жизнью была ниже, чем у тех, кто смог поставить интернет-общение под контроль.
 
Второй по интернет-популярности (после кота в наушниках) фотосюжет (фото Brooke Fasani Auchincloss / Corbis)
Второй по интернет-популярности (после кота в наушниках) фотосюжет (фото Brooke Fasani Auchincloss / Corbis)
Несмотря на то что современная социальная жизнь в значительной степени происходит в интернете, 65% опрошенных (взрослых и детей) всё-таки предпочитают общение лицом к лицу. Более того, 36% взрослых и 43% детей 10–18 лет сознательно ограничивают свое пользование интернетом (интересно и отрадно, что бóльшие успехи демонстрирует молодое поколение). В целом 42% взрослых и детей ограничивают время, которое проводят в социальных сетях, 20% контролируют поток текстовых сообщений, 19% — электронных писем.
 
Г-н Кларксон и коллеги провели также подробное исследование 63 семей из четырех стран, которые ежечасно фиксировали пользование интернетом, компьютерами и мобильными телефонами. Результаты произвели сильное впечатление прежде всего на участников — и даже заставили их пересмотреть свои привычки. "Теперь я не включаю компьютер до обеда", — признаётся Сара Джонс из Ньюмаркета, мать четырех детей.
 
По результатам исследования кембриджские специалисты составили рекомендации для людей, зависимых от цифровых технологий и интернета, назвав их "сбалансированной коммуникативной диетой" (хотя "Кембриджская диета" звучало бы куда солиднее). Они таковы:
 
1) перед тем как менять свои привычки, их следует осознать; ведите дневник использования компьютера и сидения в интернете;
 
2) держите компьютеры и игровые приставки в центральном для дома помещении, чтобы члены семьи не сидели за компьютерами поодиночке в своих комнатах;
 
3) введите правила на основе консенсуса (например, договоритесь не обедать перед компьютером);
 
4) подавайте пример другим (в особенности это относится к родителям);
 
5) будьте верны себе (у всех есть разная потребность в использовании интернета и цифровых технологий и разная тяга к ним; особо не верьте ни положительным, ни отрицательным публикациям в прессе о веб-влиянии на психику).
-40%
-20%
-25%
-10%
-31%
-15%