Поддержать TUT.BY
65 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Не уверен, что он сам в этот колодец бы прыгнул». Родители о гибели 10-летнего мальчика в Пуховичском районе
  2. Пять лучших сериалов о сексе, от которых точно кайфанут зумеры
  3. В Борисове горел дом: погибли четыре человека
  4. ТВ-горки и стенки канули в прошлое. Дизайнеры рассказали, какие полки и TV-тумбы в тренде
  5. Норвежская компания Yara отреагировала на заявления «Беларуськалия» по возврату уволенных работников
  6. Акции протеста, самоподжог на площади, Тихановская в Совбез ООН. Что происходило в Беларуси 22 января
  7. «Муж старше моей мамы на два года». История пары с большой разницей в возрасте
  8. В Совбезе ООН выступили Тихановская и Латушко — напомнили о репрессиях. Постпред Беларуси спросил о свободе слова
  9. В ТЦ «Пассаж» конфликт: предприниматели остались без света, работать не пускают охранники
  10. Цепи солидарности, около 100 задержанных. Что происходит в Беларуси 23 января
  11. Новый КоАП вводит правило «первого раза» для водителей: за какие нарушения сначала не будет штрафа
  12. Условия, отношение и распорядок. Что пишут о жизни в колонии и СИЗО фигуранты «политических» дел
  13. В Беларуси с начала пандемии — 235 859 человек с COVID-19. Сколько новых случаев обнаружили за сутки
  14. Опасный прецедент. Во что нам может обойтись отказ Yara от контракта с «Беларуськалием» (и почему все это важно)
  15. «Даже взгляд сфокусировать не мог». Поговорили с родными ученика, который после школы с ЧМТ попал в больницу
  16. Минск лишили права проведения чемпионата мира по современному пятиборью
  17. «Поток ринувшихся к границе превратил окраину Бреста в «прифронтовую полосу». Как нашим уже пытались запретить выезд
  18. В России ищут 80 вагонов для поставки бронетранспортеров БТР-80 в Беларусь. Разбираемся, в чем дело
  19. В Беларуси произошли массовые прорывы теплосетей. Неужели все так плохо?
  20. Двое детей, с женой в разводе. Кто тот минчанин, который поджег себя на площади Независимости
  21. Милиция так и не смогла найти, кто повредил мотоцикл байкера, который лихо уходил от погони ГАИ во время протестов
  22. На продукты, лекарства и детские товары подняли НДС. Рассказываем, что может заметно подорожать
  23. Московский суд арестовал белорусского бойца Алексея Кудина на два месяца
  24. «Условия крайней необходимости». СК отказался возбуждать дело на милиционера, который в Жодино ударил женщину в лицо
  25. Умер Ларри Кинг
  26. История врача, который два раза переболел ковидом и четыре раза был задержан — но не теряет оптимизма
  27. Бывший студент БНТУ подал иск, чтобы отменить свое отчисление. Вот что решил суд
  28. «В акциях участвует немногочисленное количество человек». Столичная милиция сообщила о 100 задержанных
  29. 18-летней Софии, которая расписала щиты военных, дали два года колонии. Ее другу — полтора
  30. В городах России проходят акции протеста: сообщается о сотнях задержанных


Приложение для мобильного телефона, отслеживающее рацион человека и степень его физической активности, помогает избавляться от лишних килограммов эффективнее, чем традиционные программы похудения, говорится в статье, опубликованной в журнале Archives of Internal Medicine.



Один из главных факторов, который сводит к минимуму эффект любых диет — недостаток времени и самодисциплины у пациентов. Обычно программы похудения предусматривают рекомендации специалиста и большую самостоятельную работу, которую нужно вести все время в течение длительного срока.

Американские ученые из Медицинского научного центра в Чикаго доказали, что электронные устройства могут оказаться эффективными при коррекции избыточного веса. Они разработали и протестировали приложение для мобильного устройства, которое помогает постоянно следить за рационом и режимом питания.

"Продается большое количество гаджетов, которые, если судить по рекламе, должны быть просто чудодейственны. Однако никто никогда не проверял в клинических условиях, могут ли они реально приносить пользу или являются просто тратой денег", — сказала руководитель исследования Бонни Спринг (Bonnie Spring).

Участники эксперимента были поделены на две группы. Обе посещали лекции и тренировки в рамках программы по снижению веса (дважды в месяц в первые полгода, и еще полгода — раз в месяц). Первой группе на мобильные телефоны было установлено приложение, отслеживавшее их рацион и моцион. "Мобильный диетолог" формировал еженедельные отчеты о количестве употребленных калорий и уровне активности и автоматически направлял эти данные врачу, проводившему краткую (10-15 минут) телефонную консультацию с каждым из пациентов дважды в месяц.

По итогам года оказалось, что в группе, использовавшей гаджет как часть программы похудения, каждому участнику (включая тех, кто вообще не посещал занятия) удалось сбросить вес — в среднем около трех килограммов. При этом пациенты, посетившие 80% лекций и тренировок, улучшили вдвое средний по группе результат, похудев на семь килограммов.

Участники же из второй группы, которые пользовались традиционным методом — записывали количество употребленных калорий и длительность упражнений на бумагу, а затем встречались с врачом лично — не потеряли в весе.

Как отмечают авторы исследования, эффект от этой программы под контролем "мобильного диетолога" сохранялся у большинства участников исследования около года.

По мнению авторов статьи, причиной успеха интерактивного метода стал эффект "незримого присутствия" диетолога, который создавался за счет постоянного полуавтоматического контроля диеты.

"Пациенты ощущали, что их контролируют, и вместе с тем заботятся о них. Причина эффективности гаджета как элемента программы похудения в том, что люди чувствуют постоянное внимание. Дисциплинируют также и заведомо "честные" отчеты, которые отправляются регулярно помимо воли пациента", — добавила Спринг.

По ее словам, использование гаджета "сработало" даже для людей старших возрастных категорий, участвовавших в исследовании, которые никогда до этого момента не держали в руках мобильного телефона. 
-10%
-10%
-50%
-20%
-10%
-10%
-50%
-10%
-25%
-40%