147 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «С остринкой и иронией». Как белорусский бренд одежды стал конкурировать с известными марками
  2. «Оказалось бы, что Минск — древний азербайджанский город». Бывший президент Армении раскритиковал Лукашенко
  3. «Сказали снять». Убирают ли с полок в магазинах запрещенную NIVEA и что об этом думают покупатели
  4. «Однажды ночью мой грузовик ограбили». История Натальи, которая в 40 лет стала дальнобойщицей
  5. «Нацбанк показал, что рычаги у него остаются». Что означает повышение ставки рефинансирования
  6. «Вы будете петь вместе с ангелами, и твой голос будет звучать, как всегда, ярко». В Минске простились с Леонидом Борткевичем
  7. Бежали за границу через реки, леса и поля. Как белорусы скрываются от преследования силовиков
  8. Прощание с «песняром», как подорожает топливо, странная история с похоронами и побег — все за вчера
  9. В Минске начинается процесс над Тимой Белорусских. Его будут судить по «наркотической» статье
  10. Конституционная комиссия предлагает дать право голоса белорусам от 20 до 70 лет
  11. Мошенники оформили на женщину онлайн-кредит на 10 000 рублей, пришлось его выплатить. Что говорят в банке
  12. «Настроения упаднические». Работники «Белмедпрепаратов» сообщают об увольнениях из-за политики
  13. Посольство США в Беларуси прокомментировало задержание Юрия Зенковича
  14. Опубликована свежая статистика Минздрава по COVID-19
  15. Какой уровень холестерина в крови небезопасен и чем он грозит? Врач отвечает на частый вопрос
  16. «Белнефтехим» рассказал, насколько подорожает топливо до конца года
  17. «Это что вообще такое?» Владелец удивился страховой выплате за легкое повреждение Mercedes S500
  18. Церковь «Новая Жизнь» просят выплатить 170 тысяч долларов. В ЖРЭО объяснили, откуда такие цифры
  19. АНТ: «Ціханоўскія атрымалі долю ў кампаніі сям'і Бабарыкі задоўга да выбараў». Глядзім дакументы
  20. Правительство запретило вывоз из Беларуси пшеницы, гречихи, кукурузы и других злаков
  21. «Дети писали: вы крутая!» Татьяна ушла из бизнеса в школу и перевезла семью из Минска в Ляховичи
  22. Глава Нацбанка прокомментировал слухи о своей отставке
  23. Как не перепутать грипп с простудой и коронавирусом, рассказывает врач
  24. Девушка Роналду — модель с невероятными формами. Вы удивитесь, узнав, чем она занималась до встречи с ним
  25. «Я решил отвечать соразмерно». Байден заявил, что выбрал мягкий вариант санкций против России
  26. Разбираемся с подержанными «китайцами». Что интересного можно купить?
  27. «Побелка деревьев весной — пережиток советского прошлого». Эксперт рассказал все о побелке сада
  28. «Гродно Азот»: мы давно не работаем с Helm. Скоро средняя зарплата вырастет до 2 тысяч рублей
  29. БГУ не продлевает контракт с Еленой Лаевской (ее сын Дмитрий защищает Виктора Бабарико)
  30. Три белоруски попали в популярный «Женский стендап» на ТНТ. Вот кто они


Приложение для мобильного телефона, отслеживающее рацион человека и степень его физической активности, помогает избавляться от лишних килограммов эффективнее, чем традиционные программы похудения, говорится в статье, опубликованной в журнале Archives of Internal Medicine.



Один из главных факторов, который сводит к минимуму эффект любых диет — недостаток времени и самодисциплины у пациентов. Обычно программы похудения предусматривают рекомендации специалиста и большую самостоятельную работу, которую нужно вести все время в течение длительного срока.

Американские ученые из Медицинского научного центра в Чикаго доказали, что электронные устройства могут оказаться эффективными при коррекции избыточного веса. Они разработали и протестировали приложение для мобильного устройства, которое помогает постоянно следить за рационом и режимом питания.

"Продается большое количество гаджетов, которые, если судить по рекламе, должны быть просто чудодейственны. Однако никто никогда не проверял в клинических условиях, могут ли они реально приносить пользу или являются просто тратой денег", — сказала руководитель исследования Бонни Спринг (Bonnie Spring).

Участники эксперимента были поделены на две группы. Обе посещали лекции и тренировки в рамках программы по снижению веса (дважды в месяц в первые полгода, и еще полгода — раз в месяц). Первой группе на мобильные телефоны было установлено приложение, отслеживавшее их рацион и моцион. "Мобильный диетолог" формировал еженедельные отчеты о количестве употребленных калорий и уровне активности и автоматически направлял эти данные врачу, проводившему краткую (10-15 минут) телефонную консультацию с каждым из пациентов дважды в месяц.

По итогам года оказалось, что в группе, использовавшей гаджет как часть программы похудения, каждому участнику (включая тех, кто вообще не посещал занятия) удалось сбросить вес — в среднем около трех килограммов. При этом пациенты, посетившие 80% лекций и тренировок, улучшили вдвое средний по группе результат, похудев на семь килограммов.

Участники же из второй группы, которые пользовались традиционным методом — записывали количество употребленных калорий и длительность упражнений на бумагу, а затем встречались с врачом лично — не потеряли в весе.

Как отмечают авторы исследования, эффект от этой программы под контролем "мобильного диетолога" сохранялся у большинства участников исследования около года.

По мнению авторов статьи, причиной успеха интерактивного метода стал эффект "незримого присутствия" диетолога, который создавался за счет постоянного полуавтоматического контроля диеты.

"Пациенты ощущали, что их контролируют, и вместе с тем заботятся о них. Причина эффективности гаджета как элемента программы похудения в том, что люди чувствуют постоянное внимание. Дисциплинируют также и заведомо "честные" отчеты, которые отправляются регулярно помимо воли пациента", — добавила Спринг.

По ее словам, использование гаджета "сработало" даже для людей старших возрастных категорий, участвовавших в исследовании, которые никогда до этого момента не держали в руках мобильного телефона. 
-10%
-10%
-25%
-10%
-40%
-20%
-20%
-15%
-70%
-20%