• В Беларуси
  • Наука
  • Интернет и связь
  • Гаджеты
  • Игры
  • Оружие
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. «Скорее ад замерзнет». В МИД Литвы отреагировали на требование о выдаче Тихановской
  2. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  3. Служит в армии и копит на дом в деревне. В женском биатлоне — новая звезда (и она невероятно милая)
  4. Не с того начали. Бизнес-союз резко ответил на предложение МНС побороться с зарплатами в конвертах
  5. «В школе думали, что приводит бабушка». История Даши, у которой разница в возрасте с мамой 45 лет
  6. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  7. Помните, сколько стоили машины на авторынке в Малиновке 20 лет назад? Сравнили с современными аналогами
  8. В Минск привезли первый экземпляр нового поколения Renault Duster
  9. Кто стоит за BYPOL — инициативой, которая публикует громкие расследования и телефонные сливы
  10. На ЧМ эту биатлонистку хейтили и отправляли домой, а вчера она затащила белорусок на пьедестал
  11. Почти 60 тысяч рублей за китайский кроссовер. Изучаем возможности Chery Tiggo 7 Pro
  12. Насколько хорошо вы понимаете логику приговоров. Попробуйте себя в роли судьи. Игра
  13. У кого больше? Подсчитали, сколько абонентов у A1, МТС и life:)
  14. Генпрокуратура направила в Литву запрос о выдаче Тихановской, а в суд — дело «о тайной вечере»
  15. От 16 до 73. Спросили белорусок разных возрастов о женской дружбе, красоте, возрасте и солидарности
  16. Прокуратура просит выдать Тихановскую, «плюшевый десант» и приговоры судов. Что происходит 5 марта
  17. Что сделать для сердца, если переболел коронавирусом? Кардиолог помогает разобраться
  18. «Дочка видела, как нас забирали. Всю ночь плакала». Минчанки хотели обратиться к депутату, а попали на Окрестина
  19. По зарплатам «в конвертах» ввели новшество. Оно касается как работников, так и нанимателей
  20. Казакевич озвучил социальный портрет «преступника», «связанного с протестной активностью»
  21. Белорусов атаковали банковские мошенники. Откуда у них данные, почему их сложно найти, как защититься
  22. Лукашенко: КГБ вам в ближайшее время расскажет, сколько сюда тротила завезли. И даже пластита
  23. По обновленному КоАП судили айтишника из квартала «Пирс». На его балконе БЧБ-флаг держался с августа
  24. «Надо по-хозяйски подойти к этой территории. Но никакого жилья». Лукашенко дал указания по площадке «Мотовело»
  25. Погода в длинные выходные: мокрый снег, метели, гололедица и ночные морозы
  26. Инициатива BYPOL выложила напутственную речь якобы экс-главы МВД по случаю его ухода с должности
  27. ЕЭК предложила Беларуси избавиться от обязательного перечня белорусских товаров в магазинах
  28. «В Киеве под мою коллекцию основали музей, а в Минске это никому не нужно». Белорус собрал уникальные наряды
  29. Суд огласил приговор водителю, который прокатил на капоте гаишника
  30. Оперная певица, которая троллит чиновников и силовиков. Кто такая Маргарита Левчук?


Количество времени, которое вы проводите ежедневно в сидячем положении, тесно связано с риском возникновения сердечных заболеваний, диабета и рака. Сидячий образ жизни даже может привести к ранней смерти, несмотря на регулярные физические упражнения, утверждается в исследовании, опубликованном в Annals of Internal Medicine.


Фото: defense.ladylegalgroup.com

"Среднестатистический человек более половины дня проводит в сидячем положении - работает за компьютером, смотрит телевизор и т.д., - утверждает доктор Дэвид Алтер, ученый из University Health Network. - Наше исследование показывает, что даже периодическая физическая активность может не спасти его от риска возникновения различных заболеваний". 

Авторы исследования утверждают, что человеку недостаточно ежедневной 30-минутной зарядки, если остальные 23 с половиной часа он сидит или лежит.  Ученые выяснили, что для снижения риска возникновения заболеваний необходимо уменьшить "сидячее время" до 2-3 часов в 12-часовой рабочий день.

"В первую очередь вам нужно начать следить за временем, которое вы проводите сидя. Затем разбавить его различными физическими упражнениями. Например, встать и подвигаться 1-3 минуты раз в полчаса или размяться во время рекламы на ТВ", - посоветовали авторы исследования.

Читайте также Исследование: у мужчин, постоянно публикующих селфи, есть психологические проблемы.
-20%
-30%
-20%
-40%
-30%
-10%
-8%
0072680