Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Наука


Американские ученые выяснили, что у людей, спящих по 6 и менее часов в сутки, в 4 раза выше риск заболеть при контакте с вирусом, чем у тех, кто спит более 7 часов, сообщает Медпортал.

 

Ведущий автор Арик Пратер, психиатр из Калифорнийского университета, рассказал, что это первое исследование, в котором замеры сна использовались для проверки связи естественного режима с подверженностью заболеваниям. «Неважно, каковы возраст, уровень стресса, раса, образование или доход. Не играет роли и курение», — говорит Пратер. По его словам, статистическая связь с вероятностью простуды обнаружена только для длительности сна.

В исследовании ученые задействовали 164 испытуемых. Все они были опрошены и обследованы для оценки уровня стресса, темперамента, употребления алкоголя и табака.

Их естественные паттерны сна были зарегистрированы с помощью браслетов с сенсорами, измеряющими количество и качество ночного сна. Через неделю испытуемых помещали в отель, где им вводили вирус острой респираторной инфекции. Затем в течение недели ученые ежедневно брали анализ слизи из носа и отслеживали развитие простуды.

Оказалось, что испытуемые, которые в пробах за неделю до того спали меньше 6 часов, имели в 4,2 раза большую вероятность заболеть — по сравнению с теми, кто спал 7 или более часов. Для тех же, кто спал меньше 5 часов, вероятность повышалась в 4,5 раза.

Читайте также: Ученые нашли в домашней пыли пять тысяч видов микробов.