176 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Стартовала выставка-конвент Unicon & Game Expo. Вот как выглядят ее гости и участники
  2. В программе белорусских каналов на следующую неделю нет «Евровидения». Попробовали разобраться, что это значит
  3. 14 мая будут судить студентов, которые уже полгода находятся в СИЗО. Рассказываем про обвиняемых
  4. Открыли TikTok-парк, в планах — расчетно-кассовый центр. Как пробуют «оживить» торговый центр «Столица»
  5. Надежды нет? Прикинули, ждать ли белорусам тепла этим летом
  6. Лукашенко подписал указ о застройке 10 квадратных километров на севере Минска
  7. «Мы, иностранцы, с ума сходим». Белоруска уехала за мужем в сектор Газа и теперь вынуждена жить на войне
  8. Стоматолог понятно объясняет, нужны ли вам брекеты и что о них важно знать
  9. Лукашенко — о восстановлении горевшего костела в Будславе: Без государства ни черта не сделают все равно
  10. Белорус принял участие в «спецоперации» и лишился более 200 тысяч долларов
  11. «Родителям сказал, что пойду пожить к другу». Студент отсидел три месяца, услышал приговор и сбежал за границу
  12. Биолог рассказал, как вырастить богатый урожай капусты. Вот пять правил
  13. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  14. Суарес почти 20 лет счастлив с одной женщиной (встретил ее в 15 и влюбился с первого взгляда)
  15. В Минске рассматривают большое «дело студентов». К зданию суда пришли более ста человек, прошли задержания
  16. Возле Дома правосудия задержали журналиста TUT.BY. Ее отправили на Окрестина, в субботу ее будут судить
  17. Виновен посмертно. Верховный суд рассмотрел апелляцию по делу застреленного силовиками Шутова и его друга
  18. Фоторепортаж. На Куйбышева открылась «Песочница» — площадка с уличной едой, которую любят минчане
  19. Уволенному директору Оперного театра нашли новую работу
  20. Как под Барановичами спасают дворец Радзивиллов — копию итальянской виллы на озере Комо (нет, не той что Соловьева)
  21. После заявления Минтруда, что ветераны не получат выплаты к 9 мая, BYSOL запустил сбор. Сколько собрали
  22. «Расходы превышают доходы, нужно еще 10−15 млн». Олексин может выкупить торговый центр «Валерьяново»
  23. В Израиле в результате ракетной атаки погибла уроженка Беларуси
  24. «Одна из нас умерла от отека мозга». История девушки, которая с друзьями отправилась за мухоморами
  25. Марии Колесниковой предъявили окончательное обвинение
  26. Флаги везде, «супермитинги» и «неотданная любимая». Как власть отвечала на идеи оппонентов
  27. Экс-капитана Генштаба за фото документа «польскому телеграм-каналу» приговорили к 18 годам за госизмену
  28. Лукашенко говорил, что «несогласных» студентов нужно отчислить, а парней отправить в армию. Где эти ребята сейчас?
  29. Израиль начал в секторе Газа военную операцию. Рассказываем обо всех предыдущих попытках
  30. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки


Снимок носит иллюстративный характер. Фото: http://ashtonmedia.com.au

РАБОТА.TUT.BY узнала у эйчаров белорусских ИТ-компаний, как они работают с эмоционально выгорающими сотрудниками, чем вновь «зажигают» и вдохновляют своих подопечных.

Фото из личного архива Ирины Пархоменко

 

Ирина Пархоменко, HRD компании CactusSoft:

-  Проблема эмоционального выгорания сотрудников касается любой сферы деятельности. Сейчас основная движущая сила компаний - миллениалы, то самое поколение Y, о которых так много говорят и пишут. А у них совсем другие ожидания от работы, чем те, которые были у их родителей. Им уже не достаточно просто высокой зарплаты или хорошего офиса, на первый план выходят нематериальные категории - в первую очередь, удовлетворение от своей работы.

Для сферы IT эмоциональное выгорание также характерно. Конечно, не в той степени, как, например, у врачей или журналистов, но, тем не менее, это есть. В первую очередь, оно встречается у молодых специалистов, которые отрабатывают год-два после университета и понимают, что выбрали не ту профессию. И вторая категория - люди 25-27 лет, которые, чаще всего, еще не успели обзавестись семьей. Они полны энергии, творчества и начинают задавать себе вопрос - а тем ли я занимаюсь в жизни? Приносит ли мне это радость?

Я не раз встречала такое в своей практике и видела, как состояние эмоционального выгорания  отражается на сотруднике. У него пропадает настроение, он работает без энтузиазма, ухудшается самочувствие. HR и менеджерам очень важно вовремя разглядеть это и сделать все возможное, чтобы «зажечь» человека снова.

Конечно, сначала нужно поговорить с сотрудником и выяснить, чем бы он хотел заниматься, в чем он наиболее продуктивен, где готов проявить себя максимально. А потом поставить перед ним другие задачи, возможно, перевести с одного проекта на другой, подобрать другую команду, устроить ему полную «перезагрузку».

Хотя, даже это не всегда помогает. В нашей компании был случай, когда мы, вроде бы, сделали для перспективного и уже опытного сотрудника все, что было в наших силах - перевели на другой проект, отправляли в командировки, поменяли команду - его ничего не воодушевило, и он, в конце концов, ушел. Здесь дело было не в задачах, которые перед ним стояли, - человек просто не чувствовал себя на своем месте.

Но, к счастью, в большинстве ситуаций действия HR и менеджеров дают хорошие результаты. Сотрудник с их помощью выбирается из состояния эмоционального выгорания, успешно проходит эту стадию и в конечном итоге дорастает до миддла и сеньера. И, что намного важнее, снова начинает реализовывать в работе свой творческий потенциал и получать от этого удовольствие.

Фото из личного архива Натальи Бурец

 

Наталья Бурец, HR-менеджер Qulix Systems:

Как можно работать с выгоранием? Часто проблема решается сама, если человек понимает, в чем ее причина, с чем связано появление синдрома. Поэтому одна из первичных задач — определить истинные корни проблемы.

Из вариантов помощи, которые мы практикуем в компании, могу назвать:

— дополнительные выходные, отпуск,

— профессиональные рекомендации специалистов, работающих с проблемой выгорания, которые действительно могут помочь.

Иногда в такие моменты для человека очень важна простая дружеская поддержка. Он должен знать, что не одинок, что то, что с ним происходит, может случиться с любым.

Сотрудник должен получить заверение от руководителя, что эта ситуация не станет поводом для увольнения. Он должен понимать, что у него, образно говоря, есть тыл, поддержка. Теперь он сам должен поработать над своей проблемой: переключиться, найти новые цели, обрести смысл.

Один из самых ярких случаев решения проблемы выгорания сотрудника в нашей компании — творческий отпуск в полгода.

Фото из личного архива Андрея Марача

 

Андрей Марач, Employer Brand Manager Ciklum Minsk, психолог, магистр бизнес-администрирования, преподаватель программы MBA (ИБМТ, БГУ):

— Эмоциональное выгорание на работе, как и в любой другой сфере жизни, когда это не «выгорание дотла», — вещь естественная и закономерная.

Эту объективную закономерность нужно понимать и принимать. Поэтому мы руководствуемся принципом «проактивного внимания» к каждой команде и каждому сотруднику относительно их оптимального объема и темпа работы, индивидуальных возможностей и способностей, особенностей баланса работа/жизнь.

Это позволяет прогнозировать и управлять периодами эмоционального подъема и спада. По факту этими вещами управляют менеджеры команд со стороны клиента, локальные тим-лиды, руководители отделов, а роль HR-специалистов заключается в фасилитации этих процессов и экспертной поддержке.

Вся эта работа осуществляется на разных уровнях: от общих мероприятий и инициатив, рассчитанных на все команды разработчиков в минском офисе Ciklum, и до глубокой проработки на уровне каждой отдельной команды и каждого сотрудника (практика регулярной диагностики команд (Team Review Process), о которой совсем недавно мы говорили в рамках Клуба Executive HR).

Все специалисты сходятся во мнении, что лучше всего предупреждать проблему эмоционального выгорания, занимаясь его профилактикой.

Наталья Бурец, HR-менеджер Qulix Systems:

— В наших офисах есть комнаты для занятий спортом (кикер, настольный теннис, шведская стенка, мини-тренажерный зал), есть возможность посещать сеансы массажа, пообедать на офисной кухне и так далее. Я к чему перечисляю эти возможности?

Абсолютно точно известно, что одной из наиболее действенных мер профилактики эмоционального выгорания является сохранение баланса между работой и отдыхом, возможность соблюдать режим дня, чередовать виды деятельности, хорошо и правильно питаться, получать умеренную физическую нагрузку. Наши сотрудники не очень любят лишний раз выходить из офисов, поэтому наша задача — создать комфортные условия внутри.

Кроме того, в целях профилактики мы готовим в корпоративном журнале специальные рубрики, которые косвенно или прямо заставляют человека обратить внимание на себя и на то, что с ним происходит: запланировать отпуск, короткое или продолжительное путешествие, заняться новым необычным видом спорта. Статьи готовят сами сотрудники, делятся своим опытом, впечатлениями, поэтому журнал всегда читается с интересом.

Если вы любите кино, то хороший фильм может дать вам отличный материал для исследования темы. И вообще, можно смело рекомендовать в целях профилактики смотреть настоящее кино о настоящих жизненных историях. Такие фильмы способны вернуть желание к познанию себя и окружающих, а значит — к исцелению, улучшению своей жизни.

Андрей Марач, Employer Brand Manager Ciklum Minsk, психолог, магистр бизнес-администрирования, преподаватель программы MBA (ИБМТ, БГУ):

— Одна из относительно новых практик предупреждения затяжного течения периодов эмоционального спада — работа с мотивами сотрудников и мотивационным профилем команд. Методика Юргена Апелло «Движущие мотиваторы» (Moving Motivators) позволяет визуализировать, что актуально для сотрудника сейчас, какие мотивы уже удовлетворены, а какие испытывают дефицит внимания.

Понять мотивационный профиль сотрудника (индивидуальные пропорции и дозы) — вот это и есть ключ к предупреждению апатии и деперсонализации.

Фото предоставил Андрей Марач, Employer Brand Manager Ciklum Minsk


Глобальный же тренд в области предупреждения эмоционального выгорания сегодня — фасилитация счастья сотрудников. Создание среды, способствующей повышению субъективного уровня счастья в жизни и в работе. И это не пафос, а реальный вызов конкурентной среды, рано или поздно озадачиться которым придется всем работодателям.

Выбрать интересные проект для работы можно в новом разделе сайта IT-Project.

Чтобы получать больше информации о том, как работать и развиваться в сфере IT присоединяйтесь к нашим профессиональным сообществам в Facebook IT-Level Up, ВКонтакте — «Эй, что в IT?», группе в LinkedIn Level Up в IT. Оставайтесь с нами, приглашайте друзей и будьте в курсе последних новостей и тенденций работы в сфере IT!