168 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Куда съездить в выходные? 10 необычных экскурсий по Беларуси для любопытных туристов
  2. «На 19 мая у него был обратный билет в Норильск». Что известно о докторе, которого задержали в Борисове
  3. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  4. «Зимой мы здесь живем совершенно одни». История пары, которая переехала из города в деревню
  5. Что в ВОЗ ответили на слова Лукашенко о том, что Беларуси ничем не помогли в борьбе с COVID-19
  6. СМИ назвали фамилию еще одного возможного фигуранта по «делу о госперевороте»
  7. Почему на лице появляются пигментные пятна и как от них избавиться. Комментирует дерматолог
  8. В МИД Беларуси ответили на призыв «Большой семерки» провести новые выборы
  9. Тест. Вы хорошо ориентируетесь в простых вопросах экономики?
  10. В День Победы над Минском пролетят самолеты и вертолеты всего двух моделей. Рассказываем почему
  11. Паша «Мясной король». Как популярный гродненский блогер занялся мясным мини-бизнесом, который вдруг «выстрелил»
  12. Белоруса посадили на 30 суток, а он все равно гуляет по Минску и даже путешествует. Все благодаря идее жены и ее подруги
  13. Участвовавший в испытании «Спутника V» минчанин спустя полгода проверил, что ему вкололи
  14. Одежду и аксессуары с лого TUT.BY теперь можно купить онлайн. Рассказываем как
  15. Лукашенко: Нам нужны действительно государственные люди
  16. Школьница написала на асфальте «Жыве» и попала в РУВД за пикет. Рассказываем, чем все закончилось
  17. «Органы внутренних дел не дадут омрачить великий праздник». Милиция рассказала, как будет работать 9 мая
  18. Опубликован список экс-силовиков, которых Лукашенко лишил званий
  19. Мингорисполком отказал в проведении отдельного шествия «Бессмертный полк»
  20. «Мы с Колей жили в этом домике». Показываем, где находится «любимый дворец» Лукашенко
  21. Теперь официально: ветераны ВОВ не получат в этом году единовременные выплаты к 9 Мая
  22. В Беларуси готовят указ по банковскому мошенничеству. Что планируют изменить
  23. Скардино рассказала, как живет в Швейцарии и планирует ли возвращаться в Беларусь
  24. Помните айтишника с БЧБ-флагом на балконе, у которого забрали машину? Узнали, что с авто сейчас
  25. Юрий Мельничек: «Когда наступит Беларусь 2.0, все отыграет назад достаточно быстро»
  26. Не дошла до дома несколько метров. Что известно об аварии в Гомеле, где погибла девочка
  27. Семья минчан построила дом в дачном поселке и живет там круглый год. Вот как там все устроено
  28. «Заинтересовали вещи определенных цветов». К дизайнерам Honar пришел с проверкой Госстандарт
  29. Приближается 9 Мая. Как можно поздравить ветеранов и помочь им (в том числе финансово)
  30. «Жена разбудила и говорит: «Слушай, ты уже не подполковник». Поговорили с лишенными званий экс-силовиками


Многие во время простуды едят куриный суп с лапшой — и становится легче. Но немногие знают, почему это так работает. Клинический диетолог Сэнди Аллонен из медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне объяснила для издания HealthDay News «магию» куриного супа.

Изображение: schlauschnacker / pixabay.com
Изображение: schlauschnacker / pixabay.com

«Исследования показали, что сытная миска куриного супа с лапшой может помочь устранить заложенность носа и облегчить симптомы простуды, — рассказала она. — Все дело в ингредиентах».

Когда вы простужены, важно пить много жидкости. Бульон может стать хорошим источником увлажнения, особенно для тех, у кого болит горло.

«Может показаться, что соль и другие приправы не очень полезны, — рассуждает Аллонен. — Однако в умеренных количествах эти специи могут помочь побороть потерю вкуса, которая часто встречается при простуде. Соль, как и любой другой усилитель вкуса, отлично подходит, чтобы заставить вас есть больше».

Куриное мясо тоже идет на пользу. В нем много белка, который помогает иммунной системе, является источником витаминов и минералов. К примеру, в нем есть витамины группы В, которые укрепляют иммунитет и помогают пищеварению.

«Курица также содержит большое количество триптофана, который помогает организму вырабатывать серотонин, — объясняет диетолог. — Это вещество может улучшить настроение и дать вам ощущение комфорта».

В лапше есть углеводы, которые помогут почувствовать себя сытым и довольным (или хотя бы менее вялым). Овощи — например, морковь, сельдерей и лук — содержат витамины С и К, а также другие антиоксиданты и минералы. Даже пар от куриного супа полезен.

«Пар может очистить дыхательные пути и облегчить дыхание. Он также обладает мягким противовоспалительным эффектом, который может помочь расслабить мышцы и облегчить симптомы простуды», — говорит Сэнди Аллонен.

-10%
-20%
-20%
-50%
-20%
-20%
-30%
-10%
-10%
-25%
-10%