175 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Лукашенко подписал указ о застройке 10 квадратных километров на севере Минска
  2. Белорус принял участие в «спецоперации» и лишился более 200 тысяч долларов
  3. Лукашенко принял верительные грамоты послов шести стран
  4. «Патэлефанавалi з пытаннем, цi ўпэўненая я ў бяспецы маiх дзяцей». Зоркі — пра паўгода ў эміграцыі
  5. Что, если перед прививкой от COVID выпить жаропонижающее «для профилактики»? Ответы на вопросы о вакцинации
  6. «Мы останемся без работы и зарплаты». БМЗ просит европейских партнеров не вводить санкции
  7. Срок действия справок и других документов продлили еще на полгода
  8. Белорусские хоккеисты проиграли Казахстану, не забросив ни одной шайбы
  9. Как под Барановичами спасают дворец Радзивиллов — копию итальянской виллы на озере Комо (нет, не той что Соловьева)
  10. В Беларуси становится все больше алкомаркетов
  11. На МТЗ реконструкция, в основном — за кредитные займы
  12. «По приказу премировали людей». В лидском стройтресте рассказали, зачем раздавали деньги на 9 Мая
  13. Авиакомпании отменяют рейсы в Тель-Авив из-за боевых действий. «Белавиа» планирует завтра лететь
  14. 14 мая будут судить студентов, которые уже полгода находятся в СИЗО. Рассказываем про обвиняемых
  15. Налоговая в суде выясняет с Тихановским, должен ли он заплатить налог с тех самых найденных за диваном 900 тысяч долларов
  16. В Израиле в результате ракетной атаки погибла уроженка Беларуси
  17. «Таких цен никогда не было». Древесина ставит рекорды по стоимости во всем мире. А что у нас?
  18. Марии Колесниковой предъявили окончательное обвинение
  19. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки
  20. В Будславе начали работу альпинисты. На восстановление костела белорусы уже собрали 170 тысяч рублей
  21. Проездные в Минске теперь можно записывать на карту самому. Посмотрели, как это работает
  22. Между израильтянами и палестинцами опять война? Разбираем очередное обострение на Ближнем Востоке
  23. Мозырский НПЗ уходит в июне на ремонт. А что будет делать «Нафтан»?
  24. «Многое будет зависеть от элиты белорусского общества». Лукашенко встретился с членами Конституционной комиссии
  25. «С большой вероятностью после Лукашенко не будет преемственности». Эксперты о знаковом декрете
  26. «В соседнем городе ракета попала в жилой дом». Белоруски о жизни в Израиле во время бомбежки
  27. С 13 мая снова дорожает автомобильное топливо
  28. Ozon зарегистрировал в Беларуси юрлицо. Что обещает белорусам российский маркетплейс
  29. «Дочка успокаивает: папа вернется». Минчанину, которого задержали на репетиции барабанщиков, дали 6 лет колонии
  30. Какие симптомы указывают на пограничное расстройство личности. Объясняет психотерапевт


Издание The Conversation время от времени отвечает на детские вопросы. Так, в последний раз 11-летняя девочка спросила, что происходит в мозгу, когда мы просыпаемся. Вот что ей ответили специалисты — доцент кафедры психиатрии и поведенческой нейронауки и студент-медик.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Как мозг пробуждает сам себя ото сна? Этот вопрос продолжает ставить ученых в тупик. Однако исследователи находят подсказки, изучая мозг людей, когда те переключаются между сном и бодрствованием.

Один из способов изучения активности мозга учеными — использование инструмента под названием электроэнцефалография или ЭЭГ. ЭЭГ измеряет электрические сигналы, исходящие от тысяч клеток мозга, называемых нейронами, и активность в мозгу испытуемого отображается волнистыми линиями.

Хотя вы можете подумать, будто ваш мозг «выключен» во время сна, на деле он словно катается на американских горках. Человек циклически проходит через четыре различных этапа сна, каждая из которых проявляется на ЭЭГ в виде разных паттернов. Также есть еще фаза быстрого сна, когда мы обычно видим сновидения.

Оказывается, каждая стадия сна также связана с различными химическими веществами в мозгу. Они называются нейрохимическими веществами и являются способом взаимодействия клеток мозга друг с другом.

Одна из основных систем мозга, которая пробуждает нас, называется ретикулярной активирующей системой или РАС. РАС — это часть нашего мозга, расположенная чуть выше позвоночника, которая действует как фильтр для мозга, следя за тем, чтобы ему не приходилось иметь дело с большим количеством информации, чем он способен обработать.

РАС может воспринимать важную информацию и создавать нейрохимические вещества, которые пробуждают другие части мозга. Это также не дает нам уснуть в течение дня.

Если же человеку, например, нужно пойти в туалет посреди ночи, РАС улавливает этот сигнал от его тела и словно щелкает выключателем, чтобы разбудить мозг. Сигналы, исходящие извне, такие как звук будильника, также могут включить нашу РАС.

Но после «включения» может пройти некоторое время, чтобы весь мозг и тело проснулись. Для выведения всех «сонных» нейрохимических веществ из мозга требуется несколько минут, поэтому мы можем чувствовать себя вялым после пробуждения по будильнику.

Но почему в одни дни мы чувствуем себя более сонными, чем в другие? Когда наш мозг спит, он переключается между «глубокой» и «легкой» фазами сна. Если будильник срабатывает во время более глубокого сна, всем частям мозга требуется больше времени, чтобы проснуться. Но можно использовать технологии, которые бы отслеживали, в какой стадии сна вы находитесь, чтобы разбудить в наиболее подходящий момент.

Но ученым предстоит узнать еще многое о сне. Хотя мы проводим около трети своей жизни во сне, ученые не совсем понимают цель этого процесса. Хотя сейчас уже точно известно, что сон жизненно важен для здоровья, особенно для детей, чей мозг и тело все еще растут, а также восстанавливает нашу иммунную систему, улучшает память и поддерживает психическое здоровье.

-10%
-20%
-40%
-20%
-8%
-10%
-55%
-24%
-15%
-20%
-21%
-10%